#KommaKaffee

#KommaKaffee Episode 4: Mom-Life-Balance

Eltern drehen sich um ihre Kinder und ihre Bedürfnisse, die eigenen Bedürfnisse stellen gerade Mütter oft zurück. Doch das tut auf Dauer nicht gut.

Juli und Kerstin sprechen in dieser Folge über Achtsamkeit und Selbstfürsorge, über die eigenen Bedürfnisse und was passiert, wenn man sie dauerhaft ignoriert.

Denn genau darin sind sie quasi Expertinnen und haben es beide ziemlich erfolglos ausprobiert. Ob es Yoga ist oder ein Kaffee mit der Freundin, die Auszeiten an der Nähmaschine stattfinden oder im eigenen Schrebergarten, es ist wichtig auf sich zu achten, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

“Jetzt bin ich mal dran!”
Heute trinkt Muddi nen Kaffee mit der Freundin. So!

Wie gut gelingt es euch im Alltag, auf euch zu achten? Was macht ihr, um eure Akkus aufzuladen?

Kerstin und Juli

Shownotes und Empfehlungen zum Thema:

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